アーユルヴェーダ薬膳ライフ63/暑さ対策のススメ

暑中お見舞い申し上げます。

毎日暑いですね。地球の暑さレベルがワンランク上がった感じです。地球温暖化の影響は確実ですね。皆様、いかがお過ごしでしょうか。

暑い暑いと念仏のように唱えても、一向にご利益は降りてこないので、私のお財布に優しい暑さ対策をご紹介させて頂きます。(#^.^#)

①かき氷の買いだめ

スーパーやコンビニを回って珍しいかき氷やシャーベットを探して回っています。暑さのためか種類が豊富ですね。シンプルなカップ入りはイチゴやレモンだけでなく、ブルーハワイやマンゴー味、きな粉味。トッピングもアイスやミルクは遥か昔、今や冷凍ゼリーや果物も載っています。スプーンで口に運ぶ度に体の中から冷えていきます。効きますよ〜。私の場合、珍しいかき氷を探して歩く炎天下。汗だくになりますので極上の一口です。(#^.^#)何をやっていることやら？

②ヒーリング瞑想

波の音が入ったヒーリング音楽を聴きながら、仰向けで目を閉じます。保冷効果のある枕を首に当てて。気分は南国リゾート地。椰子の木陰で心地よい潮風に吹かれてのんびり。白浜に波が寄せて、ザザザー。引いて、ザザザー。波の音に引き込まれて深海に落ちていき……。いつの間にか瞑想は深い眠りへと(#^.^#)　あれっ、瞑想は？

③サマータイムの実践

1時間早く寝て、その分1時間早く起きます。私は2週間ほど前から始めていますが、体がとても楽です。蓄積疲労感がなくなりました。ヨーロッパやアメリカ、カナダでは実際に3〜10月、11〜2月がサマータイムの切り替えで1時間の時差を国を挙げて実践しています。列車やバスなどの公共交通機関、会社も学校も1時間の時差。日本にはサマータイムシステムはないので現地で仕事や留学中の方はとにかく戸惑うそうです。

私も20年くらい前に仕事でカナダに行った時、バンクーバーで時差の切り替えとなり、文化の違いに物凄く驚きました。(#^.^#)

④最後に一番寒くなった旅の思い出

南インドのレストランに入った時の事。ドアはなく屋根の下に6人掛けテーブルが10個ほど並ぶやや大きめの店でした。外は35度を超える気温と熱射。大勢のインド人でひしめいている店内。ここで相席をして食事をする気にはなれないなー。ふと見ると、ブラウンのドアの向こうに透けて見えるテーブル席は、ガラガラ。

ACと書いてあるそのドアを押して入るとエアコンが効いて、なんとも涼しい。どうしてこんな快適なテーブルがガラガラなのだろうと思いながら南インドの定食「ターリー」を注文しました。ライスやカレー野菜炒めなどがセットになっており、だいだいどこの食堂も価格が決まっているので安心

。気の利いたウェイターさんがスプーンも持ってきてくれ、ご機嫌なランチを終えました。すっかり、体の熱もクールダウンしたので、店を出ようと請求書をめくると、「えっ！」通常の3倍はする価格。そこで、ACルームの特別料金を知ったのでした。私の背中が凍り付いたのは言うまでもありません。(#^.^#)ハハハ〜。

以上、失敗ばかりの暑さ対策となってしまいましたが、大いに笑っていただき、何かのお役に立てれば嬉しいです。では、暑さ寒さも彼岸まで、スローライフ、アーユルヴェダースタイルでのんびり夏を乗り切りましょう。

ちなみに、早くも秋のイベント「世界の民族楽器コンサート」決まりました。10月26日(土曜日)18:30〜です。ご参加お待ちしております。＼(＾◇＾)／

8.9.10月のお知らせ

①アーユルヴェーダセミナーAyucafe

8/8(木)14:00〜15:30

8/11(日)10:00〜11:30

テーマ「私を輝かせる活力素」

9/8(日)10:00〜11:30

9/12(木)14:00〜15:30

テーマ「髪と肌の若さを保つには」

参加費:2500円　ハーブティーと果物＆クッキー付き

定員:女性8名

②アーユルヴェーダ実践講座　Ayuyoga

8/17(土)18:30〜20:30 (こちらは満席となりました)

テーマ「寝ポーズのヨガとヒーリング瞑想＆お茶会

9/21(土)18:30〜20:30

テーマ「体をほぐす優しいヨガと観月瞑想＆お茶会

参加費:2500円　薬膳ハーブティーとスィーツ＆ささやかなお土産付き

定員:女性10名　

③世界の民族楽器コンサート

10/26(土)18:30〜20:45

インド古典楽器シタール奏者田中峰彦さんとブラジル7弦ギターリスト藤井拓さん。プロの奏者2人によるコラボ。

参加費:3000円　ドリンクと軽食付き

定員:女性15名

会場はいずれもクレオ大阪中央館3階。セミナーは会議室。実践講座及びコンサートは和室。